1 din 3 adulți cu diabet are și boală cronică renală

Photocredit: gearuptofit.com

Multă lume nu acordă prea mare atenție rinichilor, deși sarcina acestora este extrem de importantă.

La fiecare 30 de minute, rinichii filtrează tot sângele din organism pentru a îndepărta reziduurile, toxinele și fluidele în exces. Rinichii ajută la controlul tensiunii arteriale, stimulează producerea de celule roșii ale sângelui, mențin sănătatea oaselor și reglează nivelul substanțelor din sânge de care aveți nevoie pentru a trăi.

Fiecare rinichi este alcătuit din milioane de filtre minuscule numite nefroni. Cu timpul, nefronii pot fi deteriorați din cauza diabetului, hipertensiunii arteriale sau altor cauze și nu mai funcționează- astfel apare boala cronică renală. Aproximativ 1 din 3 adulți cu diabet de tip 1 sau de tip 2 are și boală renală.

Se dezvoltă silențios

Boala renală avansează în timp și nu are simptome în stadiile timpurii. Nu veți ști că aveți boală renală dacă doctorul nu vă recomandă teste pentru depistarea acesteia. Cu cât boala este tratată mai devreme, cu atât mai bine.

Cum mențineți sănătatea rinichilor?

  • Mențineți tensiunea arterială sub 140/90 mm Hg (sau valoarea recomandată de medic)
  • Mențineți glicemia sub control cât mai mult posibil
  • Faceți sport- activitatea fizică ajută la controlul tensiunii arteriale și al glicemiei
  • Slăbiți dacă sunteți supraponderal sau obez
  • Faceți teste pentru depistarea bolii renale în fiecare an
  • Dacă aveți boală renală, discutați cu un dietetician pentru crearea unui plan alimentar sănătos pentru rinichi.