Reguli simple pentru protejarea rinichilor

Din ce în ce mai multe persoane au probleme cu rinichii, deși sunt câteva măsuri simple prin care îi puteți proteja și le puteți menține funcția, chiar dacă boala de rinichi s-a instalat deja.

• Aflaţi totul despre bolile cronice de rinichi (BCR) şi cum puteţi încetini progresia acesteia.
• Vizitaţi-vă medicul regulat.
• Luaţi toate medicamentele prescrise. Acestea sunt foarte importante pentru sănătatea şi bunăstarea dumneavoastră. În special în cazul diabetului şi/sau al hipertensiunii, trebuie să deţineţi controlul şi să urmaţi tratamentele prescrise.
• Boala renală poate fi cauzată de o predispoziţie ereditară, care trebuie explicată de medic.
• Dacă observaţi vreo schimbare în tiparul de urinare (schimbarea texturii, dificultăţi de micţionare), informaţi-vă medicul.
• Analizaţi medicaţia pentru a vă asigura că vi s-au prescris acele medicamente care vă solicită cel mai puţin rinichii.
• Mâncaţi sănătos (consultaţi un nutriţionist pentru recomandări specifice).
• Renunțați la fumat.
• Reduceţi consumul de alcool.
• Menţineţi o greutate corporală optimă (eventual slăbiţi)
• Menţineţi-vă în formă prin exerciţii fizice regulate.